Maca Peruana – Para que Serve?, Benefícios, Propriedades e Dose

Neste artigo vamos dar a conhecer um pouco mais sobre a maca peruna, o que pelo visto é um dos super alimentos do século 21 com grandes propriedades.

maca peruana

Vivemos em uma época em que cada vez mais se estão descobrindo mais doenças e patologias relacionadas com o ser humano, ou causadas pela alimentação ou por agentes externos como a poluição, maus hábitos, etc. Algumas destas patologias sempre estiveram lá, mas graças às pesquisas médicas e científicas cada vez sabemos mais sobre estes temas e podemos fazer algo a respeito.

Agora, você pode prevenir muitas dessas doenças/patologias simplesmente mudando os hábitos de nossa vida, modificando nossa conduta, melhorar a alimentação, a praticar exercício diário, etc.

Sempre que se trate de melhorar a nossa qualidade de vida, qualquer cuidado é pouco.

É por isso que, nesta ocasião, gostaríamos de falar sobre o que parece ser um super-alimento devido a suas múltiplas propriedades e benefícios para a nossa saúde. Este super alimento é a maca peruna.


O que é a Maca Peruana e Para que Serve?


A maca peruna é uma planta originária do Peru, que cresce em zonas praticamente inacessíveis a mais de 3.500 metros de altitude na cordilheira dos Andes. Os incas já a utilizavam como remédio caseiro diante de muitas doenças, e o seu uso tem-se expandido por todo o mundo até a atualidade onde a ainda utilizar com fins curativos e preventivos.

Esta raiz é um potente estimulante e regulador hormonal especialmente recomendado para as mulheres devido a distúrbios hormonais causados pela menstruação e menopausa, e também para todos os atletas que querem melhorar o seu rendimento desportivo e a recuperação após os treinos.


Propriedades da Maca


A maca peruna dá-nos uma grande quantidade de vitaminas (sobretudo do grupo B) e minerais como o zinco, sódio, fósforo, ferro, potássio, cálcio, etc. Também nos traz proteínas, carboidratos, aminoácidos e uma grande quantidade de fibra. Por isso, este alimento começou a ser comercializado em forma de suplemento desportivo, em forma de pó e cápsulas.


Benefícios da Maca


Além de suas propriedades, também nos traz outros benefícios como estes:

  • Aumenta a libido tanto em homens como em mulheres
  • Em alguns casos, pode melhorar os problemas de infertilidade tanto em homens como em mulheres
  • É um potente regulador hormonal
  • Acelera a recuperação e retarda o aparecimento da fadiga
  • Pode aliviar os problemas menstruais e menopáusicos mulher
  • Por ser um potente antioxidante, retarda o envelhecimento celular e isso se reflete, principalmente, a pele e o cabelo
  • Reforça o cabelo
  • Fortalece os ossos
  • Atua como anti-stress
  • Alivia os dores crônicas porque aumenta os níveis de adrenalina natural
  • Aumenta a irrigação cerebral, melhorando a capacidade de concentração e de memória
  • Alivia dores musculares e ósseos, devido à artrose, artrite ou o reumatismo

Dose Recomendada de Maca


Este magnífico alimento podemos fazê-lo em forma de suplemento desportivo para que seu uso seja muito mais confortável e prático, e, como não podia ser de outra forma, Há uma vasta gama de suplementos naturais em forma de pó, com o nome de maca peruna orgânica em pó.

Também pode ser encontrado em comprimidos, mas zivotsdiabetem opta pelo formato em pó, já que assim podemos usar a dose exata de produto que precisamos em cada momento.

A dose diária recomendada é de três a cinco gramas, mas há casos agudos de infertilidade, em que se pode chegar a demorar até nove gramas diários. Isso sempre supervisionado por um especialista

É melhor tomar pela manhã e pode ser tomado com água ou suco de frutas natural.

Se é verdade que o seu efeito estimulante é que se começa a notar os primeiros dias de toma, para observar outros efeitos mais específicos como o regulador hormonal, por exemplo, há que tomá-lo durante um tempo mais prolongado, de pelo menos uns três meses. Seus efeitos duram um tempo mesmo depois de parar de tomá-la.


Contraindicações


A maca é um tipo de viagra natural e não é nada agressivo para o nosso organismo, por isso não causa a penas efeitos secundários. Mas se é verdade que as pessoas que sofrem de hipertensão devem ter um cuidado especial com as doses e sempre controlado por um especialista.

você poderia dar alguns casos de insônia no início de tomar a zivotsdiabetem, é por isso que eu recomendo tomá-la durante a manhã ou com pequeno-almoço. Assim, os efeitos são reduzidos durante o decorrer do dia e não causará nenhum problema.